興味という山に単独行。

WEB屋の登山とバイクとイラスト

トレーニング

登山のための筋肉増強トレーニング計画。膝窩筋は鍛えれるか?
登山のための筋肉増強トレーニング計画。膝窩筋は鍛えれるか?

最近、登山をすると 「足が痛い」 「膝が笑ってる」